Entrenamiento para mujeres

Mujer, tienes que hacer fuerza. 

Llevo años viendo a mujeres haciendo cardio y comiendo ensaladas para mantenerse delgadas. 

Pasan los años y cada vez comen menos para seguir con ese peso mientras su salud se deteriora. Entran en una carencia absoluta.

La fuerza, en cambio, previene la pérdida de masa muscular y protege tus huesos, mejora tu energía y reduce el impacto de la perimenopausia y menopausia.

Alguien con una buena masa muscular consume más calorías en reposo y manda a su mente una señal clara: estoy sano y necesito alimentarme. Soy abundante.

No te preocupes, no te vas a poner "ancha". No tienes la suficiente testosterona.

Tengo una experiencia de 15 años entrenando pilates, enfocándome en la reeducación postural y la sinergia core-suelo pélvico.

He entrenado a muchas mujeres de diferentes edades y situaciones (embarazo, post parto, menopausia...) y puedo decirte que entrenar fuerza desde la conciencia corporal, trabajando con conceptos de pilates como la precisión, el control o la fluidez hacen la diferencia. 

Porque no sirve de nada entrenar fuerza sin tener en cuenta que tienes diástasis o el suelo pélvico a por uvas, ¿no?

Cada mujer es un universo, y trabajar de forma personalizada es fundamental para notar un cambio.

Me muevo a domicilio y trabajo de forma individual o en grupos de máximo cuatro mujeres. 

Solo tienes que escribirme y vemos qué necesitas